Call us: +62 (818) 73 1368 | +62 (811) 1999 0203
Email us: info@icare.my.id
iCare Health & WellnessiCare Health & WellnessiCare Health & WellnessiCare Health & Wellness
  • Home
  • About Us
    • Greetings
    • Our Specialities
    • iCare Loyalty Cards
  • Our Services
    • Doctor
    • Hospital
      • Rumah Sakit Malaysia
    • Medical Evacuation Sevices
    • Flight & Hote Booking
      • Best Rooms by Trip.com
      • Flight by Trip.com
  • Knowledges
    • Cardiovascular
    • Gastroenterology
    • Ginjal
    • Oncology
    • Orthopaedics
    • Stem Cells
  • id Indonesian
    • ar Arabic
    • bn Bengali
    • zh-CN Chinese (Simplified)
    • en English
    • id Indonesian
    • ms Malay
Next Previous

Osteoarthritis: Penyebab dan Pencegahannya

icarehealth 13 August, 2024

Osteoarthritis adalah bentuk arthritis yang paling umum, yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Kondisi ini terjadi ketika tulang rawan yang melindungi ujung-ujung tulang di persendian mengalami kerusakan seiring waktu.

Penyebab Osteoarthritis

Osteoarthritis dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:

  1. Usia: Risiko osteoarthritis meningkat seiring bertambahnya usia karena tulang rawan cenderung mengalami keausan.
  2. Obesitas: Kelebihan berat badan memberikan tekanan tambahan pada sendi, terutama sendi lutut dan pinggul.
  3. Cedera Sendi: Cedera yang terjadi pada sendi, seperti patah tulang atau cedera olahraga, dapat meningkatkan risiko osteoarthritis.
  4. Genetika: Beberapa orang mungkin mewarisi kecenderungan untuk mengembangkan osteoarthritis.
  5. Penggunaan Sendi Berlebihan: Pekerjaan atau aktivitas yang melibatkan gerakan berulang-ulang dapat menyebabkan keausan pada sendi.

Pencegahan Osteoarthritis

Meskipun tidak ada cara pasti untuk mencegah osteoarthritis, beberapa langkah dapat diambil untuk mengurangi risiko dan memperlambat perkembangan penyakit ini:

  1. Menjaga Berat Badan Ideal: Mengurangi berat badan dapat mengurangi tekanan pada sendi dan mengurangi risiko osteoarthritis.
  2. Olahraga Teratur: Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga fleksibilitas sendi dan memperkuat otot-otot di sekitar sendi.
  3. Menghindari Cedera Sendi: Menggunakan perlindungan yang tepat saat berolahraga dan menghindari aktivitas yang berisiko tinggi dapat membantu mencegah cedera sendi.
  4. Diet Sehat: Mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu melindungi sendi dari kerusakan.
  5. Mengontrol Gula Darah: Mengelola diabetes dengan baik dapat membantu mencegah kerusakan sendi yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi.

Osteoarthritis adalah kondisi yang umum terjadi seiring bertambahnya usia, tetapi dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, risiko dan dampaknya dapat dikurangi. Menjaga berat badan ideal, berolahraga secara teratur, dan mengadopsi gaya hidup sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan sendi.

Recent Posts

  • Home ECG: Tindakan Preventif untuk Penderita Jantung
  • Revolusi Medis: China Berhasil Lakukan Operasi Robotik Jarak Jauh dengan Teknologi 5G
  • Perbedaan Penyembuhan Osteoarthritis Menggunakan Terapi Exosome dan Stem Cells
  • Osteoarthritis vs Rheumatoid Arthritis: Gejala, Penyebab, dan Penanganannya
  • Osteoarthritis: Penyebab dan Pencegahannya

Recent Comments

No comments to show.

Archives

  • August 2024
  • July 2024
  • June 2024

Categories

  • Articles
  • Knowledge
  • News
  • Uncategorized

  • You may also like

    Perbedaan Penyembuhan Osteoarthritis Menggunakan Terapi Exosome dan Stem Cells

    Read now
  • You may also like

    Osteoarthritis vs Rheumatoid Arthritis: Gejala, Penyebab, dan Penanganannya

    Read now
  • You may also like

    Fatty Liver: Penyebab, Pencegahan, dan Perawatan

    Read now
  • You may also like

    Bahaya Penyakit Ginjal, Tanda-tanda, dan Cara Pencegahannya

    Read now
  • You may also like

    Gastroenterologi: Pencegahan dan Perawatan

    Read now

Head Office

Equity Tower
Sudirman Central Business District,
Jalan Jendral Sudirman Kav 52-53
Jakarta Selatan, DKI Jakarta, 12190, Indonesia
Phone +62 (811) 1999 0203

Branch

Jalan Danau Singkarak V / E3F.8
Madyopuro, Kedungkandang, Kota Malang, Jawa Timur, 65139, Indonesia
Phone +62 (818) 73 1368

Direct Link

  • Dokter
  • Rumah Sakit
  • Spesialisasi Kami
  • Hubungi Kami
  • Privacy & Policy

Working Hour

Senin - Jumat : 09:00am - 05:00pm
Sabtu : 09:00am - 01:00pm
Minggu dan Hari Besar Nasional : Tutup

  • Instagram
  • Facebook
© Copyright 2021 iCare Health & Wellness | All Rights Reserved
  • Home
  • About Us
    • Greetings
    • Our Specialities
    • iCare Loyalty Cards
  • Our Services
    • Doctor
    • Hospital
      • Rumah Sakit Malaysia
    • Medical Evacuation Sevices
    • Flight & Hote Booking
      • Best Rooms by Trip.com
      • Flight by Trip.com
  • Knowledges
    • Cardiovascular
    • Gastroenterology
    • Ginjal
    • Oncology
    • Orthopaedics
    • Stem Cells
iCare Health & Wellness